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失恋から立ち直る17の方法とやってはいけない5つの行動を解説する

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  • 失恋から立ち直る方法が知りたい
  • 失恋を忘れたい
  • 失恋を引きずる人の特徴は?
  • 新しい恋をしたい

上記に少しでも当てはまる方に役立つ内容を記載しています。

この記事では、失恋から立ち直る方法を詳しく解説します。

また失恋に関連して次の3つについても詳しく解説します。

  • 失恋を引きずる女性の特徴
  • 新しい恋の始め方
  • 失恋時にやってはいけない行動

失恋で落ち込んでいる方や立ち直りたい方、また新しい恋に向かいたい方に役立つ内容をまとめました。

失恋から立ち直るための有益な情報になりますので、ご活用ください。

失恋から立ち直る方法

行動を少し変えることで、人間の気持ちは変わります。

失恋から立ち直るために効果的な方法を紹介します。

失恋の苦しみや悲しみを乗り越えるため、または忘れるために必要な行動をまとめました。

相手の連絡先を消去する

相手の連絡先を消去する

失恋から立ち直る為には、失恋相手の連絡先を消去しましょう。

連絡先を知っていると、いつまでたっても忘れることができません。

失恋から立ち直る為には、失恋相手のことを忘れることが一番です。

 

自分から相手に連絡できない環境をつくることが重要です。

もう二度と会わない、縁を切るぐらいの気持ちで行動しましょう。

連絡先を消すことで気持ちの面でも吹っ切れます。

相手との思い出を捨てる

相手との思い出を捨てる

失恋を忘れるなら相手との思い出を捨てるのも得策です。

失恋相手との思い出があるといつまで経っても忘れることができません。

苦しいかもしれませんが、相手との思い出は全て捨てましょう。

 

物を捨てると気持ちがスッキリして開き直ることができます。

逆にいつまでも相手との思い出を持っていても気持ちの切り替えができません。

1人の時間を無くそう

1人の時間を無くそう

失恋で落ち込んでいる時は、1人の時間を減らしましょう。

1人でいると気持ちが沈み深みにはまってしまいます。

友達と遊びに行ったり、とにかく誰かと一緒にいるようにしましょう。

 

楽しい気持ちになってくれば、自然と失恋から立ち直れます。

一番危険なのが、部屋に1人で閉じこもってしまうことです。

1人でいても前には進めませんので自分の殻に閉じこもるのだけはやめましょう。

新しい恋を探そう

新しい恋を探そう

失恋から立ち直るには新しい出会いを探すのが一番効果的です。

気になる人ができると、不思議と失恋相手のことを忘れてしまいます。

いつまでも失恋を引きずっていても時間が経過していくだけです。

 

積極的に新しい出会いを求めて行動しましょう。

もし出会いがないなら、行動を変えて自分でつくればいいだけです。

具体的にどのような行動をするかというと

  • 合コンや街コンに参加する
  • 誰かに紹介してもらう
  • 頑張ってナンパする
  • マッチングサービスを活用する

この中でも確実に出会いがつくれておすすめなのはマッチングサービスですね。

ハッピーメールは、マッチングサービスの中でも最大手で使っている人が一番多いサービスです。

女性は完全無料で全てのサービスを使えます。

男性も登録・年会費は無料でポイントの購入以外に料金は発生しません。

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仕事・勉強に打ち込もう

仕事・勉強に打ち込もう

失恋から立ち直るには、仕事や勉強に打ち込むことも有効です。

人は何かに打ち込んでいる時は、嫌なことや悩みを忘れます。

逆に何もしていないと、不安や悩みに押しつぶされそうになります。

 

失恋で落ち込んでいるなら、仕事や勉強に打ち込みましょう。

逆にいい方向に向かうことが多いです。

友達に話を聞いてもらおう

友達に話を聞いてもらおう

失恋で落ち込んでいるなら友達に話を聞いてもらいましょう。

人間は、自分の話を聞いてもらうと気持ちが楽になります。

話を全部聞いてもらうと気持ちの切り替えができます。

 

人に自分のことを話せない性格の人もいますが、我慢をしないようにしましょう。

恋愛で落ち込んでいる時は遠慮していると逆効果です。

友達の負担にならない程度に相談してスッキリしましょう。

気晴らしに旅行に出かけよう

気晴らしに旅行に出かけよう

失恋から立ち直るのに効果的なのが旅行です。

気晴らしになりますし、新たな出会いもあるかもしれません。

普段行かない所に遊びに行くと人は気分が明るくなります。

 

失恋旅行なんて言葉もありますが、一定の効果がある証拠ですね。

友達と行ってもいいですし、1人旅行も気晴らしになります。

気分転換したいなら旅行に行って楽しみましょう。

失恋を引きずる女性の特徴

失恋を引きずる女性は、共通した特徴があります。

失恋を過剰に引きずってしまう人は、特徴を見直す必要があるかもしれません。

失恋から立ち直りやすくなるためのヒントをまとめました。

相手とのやり取りを見直す

相手とのやり取りを見直す

失恋相手とのやり取りを定期的に見直す行動をする人っていませんか?

相手とのやり取りを残したり、見直したりする人は失恋を引きずります。

失恋を引きずらない人は相手とのやり取りをすぐに消去します。

 

未練タラタラで過去のLINEの内容などを見返します。

相手とのやり取りを見返しても何も現状は変わらないので意味ないです。

もしかしたらという期待を持っている

もしかしたらという期待を持っている

 

失恋しても、この後の展開に期待している人っていませんか?

失恋を引きずる人は、自分の都合のいいように期待してしまうことが多いです。

  • 復縁できるかもしれない
  • やり直せるかもしれない
  • 付き合えるかもしれない
  • 自分のことを好きになってくれるかもしれない

上記のような期待は誰でも一度は経験があるかもしれません。

実際に期待通りの展開になることもありますが、それは稀です。

過剰に期待するとさらに傷口を広げることになりますので注意しましょう。

周りが見えていない

周りが見えていない

失恋して周りが見えなくなる人っていますよね。

この手のタイプも失恋を引きずりやすいタイプです。

失恋のショックのあまり、まったく周りが見えない状態になっています。

  • 意味不明の発言をする
  • 行動がおかしい
  • 他人を不快な気持ちにしてしまう
  • 暴走している

などなど、普段と少し違った行動をしてしまいます。

失恋時に周りとトラブルがあったり、いつもと周りの様子が違うことが多いなら注意が必用です。

一途すぎる性格をしている

一途すぎる性格をしている

恋愛に純粋で一途すぎる性格の女性は要注意。

高確率で失恋を引きずってしまいます。

恋愛で一途になれることはとても素晴らしいことです。

 

しかし、失恋した時の反動が大きいのでその分落ち込みやすいです。

自分が一途なタイプだと感じる人は、失恋した後の自らのフォローには注意しましょう。

相手への依存度が高い

相手への依存度が高い

相手への精神的な依存度が高い人も要注意です。

恋愛相手だけではなく、恋愛そのものに依存しやすい人もいます。

この手のタイプは、失恋を過剰に引きずります。

 

男女の愛情のもつれからトラブルや事件に発展することもよくあります。

相手への依存度が高いと感じている方は、失恋後の変化には注意が必用です。

失恋を引きずっても何もメリットはありませんので、切り替えていきましょう。

新しい恋を始めるために必要な行動

失恋から立ち直るには、新しい恋や出会いが必須です。

そして、気持ちの切り替えができ、失恋をほぼ確実に忘れることができます。

次に、失恋から新しい恋を始めるために必要な行動をまとめてご紹介します。

自分と向き合い気持ちの整理をつける

自分と向き合い気持ちの整理をつける

自分の気持ちと整理をつけることは前に進むために必須です。

失恋から立ち直るなら自分と向き合うことが一番の近道です。

気持ちの整理は、そんな簡単にはできないかもしれません。

 

しかし、時間が経過すると共に失恋の痛みも和らいでいきます。

タイミングを見計らい自分の気持ちの整理をしていきましょう。

なるべく相手のことを考えずに徐々に忘れるように意識することが重要です。

出会いを増やす

出会いを増やす

 

失恋の痛みを無くすなら単純に出会いを増やすのが有効です。

新しい出会いと恋は、失恋に聞く一番の特効薬です。

無理やりにでも新しい出会いをつくれる場所に行くようにしましょう。

 

新しい恋を始めれば、自然と失恋の痛みも消えていきます。

もし新しい出会いが欲しいならマッチングサービスを活用しましょう。

国内最大手で会員数は、1500万人以上いますので誰でも新しい出会いがつくれます。

特に女性の方は完全無料で使えるので、メリットしかないです。

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参考記事>>ハッピーメールの評判・口コミ・使った感想まとめ

普段と違う行動をしよう

普段と違う行動をしよう

新しい恋を始めるから行動を少しでも変えて見ましょう。

普段とは違う行動をするだけで、新しい風が自分に入ってきます。

失恋前と同じ行動ばかりしていると、最悪何も変化がありません。

 

合コンや街コンに参加してみるのもありです。

勇気を出してナンパスポットに行ってみるのもありです。

友達と一緒に何かしてみても効果があるかもしれません。

他の異性の誘いに乗ってみる

他の異性の誘いに乗ってみる

異性からの誘いがある方は、その誘いに乗ってみるのもありです。

特に普段は断ってばかりいる人は、尚更誘いに乗ってみましょう。

出会いの幅を広げると意味でも効果的です。

行動を変えると、良くも悪くも現実は必ず変えられます。

思い切ってイメチェンする

思い切ってイメチェンする

思い切ってイメチェンするのもおすすめです。

外見を変えるだけでも新しい出会いを呼び込むことができます。

  • 髪型を変えてみる
  • ファッションを変えてみる
  • メイクを変えてみる
  • 喋り方を変えてみる

自分に似合う範囲で変えてみましょう。

イメチェンすれば周りの反応も変わります。

失恋時にやってはいけない行動

失恋でひどく落ち込んでいる人は、普段と違った行動をしてしまいます。

失恋時は、精神が不安定になりがちなので、危ない行動をしがちです。

次に、失恋時にしてしまう行動の特徴についてまとめてご紹介します。

自暴自棄になる

自暴自棄になる

失恋のショックから精神的に不安定になり自暴自棄になってしまう人が多いです。

自暴自棄になっても何もメリットがありません。

普段しないような自分が損をするような行動も平気でしてしまいます。

  • 他人に対しての暴力行為
  • 物に激しく当たる
  • 投げやりな態度になる
  • 感情を激しく表に出してしまう

上記のような行動をする傾向にあります。

自分でも気づかずに、他人に危害を加えるような行動をしてしまいます。

自傷行為

自傷行為

精神的に弱い人は、失恋のショックから自傷行為をしてしまいます。

自傷行為のよくある特徴としては次の3つです。

  • 手首をカッターで切る
  • 見えない部分の体を切り刻む
  • 傷付けた体を写メで誰かに送る

一番多いのは、手首を自分で切ってしまうパターンです。

軽く血が出る程度の浅い傷にすることが多いです。

生死に関わるような傷ではありませんが、傷跡が体に残ってしまいます。

かまってちゃんになる

かまってちゃんになる

他人からかまってほしくて少し変わった行動をする人もいます。

特に失恋時は、精神的に不安定になります。

孤独感から、他人にかまってほしくて普段しないような行動もするようになります。

  • 意味のわからないLineを相手に送り付ける
  • 自傷行為した写メを送る
  • 連続して電話をする
  • 感情を爆発させて当たり散らしてくる

他人からかまってもらうために、迷惑をかえりみない行動をします。

かまってちゃん行為をしても、嫌われるだけで損をしてしまいます。

お酒に逃げない

お酒に逃げない

何か嫌なことがあるとお酒を飲んで現実逃避する人って周りにいませんか?

精神的に弱い人は、お酒に逃げる傾向が強いです。

特に失恋時に浴びるようにお酒を飲んでしまう人は要注意です。

 

アルコールは、嫌なことや不安な気持ちを忘れさせてくれます。

しかし、強い依存性がありますので諸刃の剣です。

お酒を飲んで不安な気持ちが解消されても問題は解決されません。

部屋に引きこもる

部屋に引きこもる

失恋のショックから引きこもりになってしまう人も稀にいます。

精神が崩壊してしまうような失恋を経験した方なら十分あり得ます。

引きこもりになっても何もメリットはありません。

 

部屋に引きこもってしまうと、それだけで出会いのチャンスも失われます。

外の世界と自分を完全に遮断してしまうと立ち直るのに時間が必要になります。

耐えられないくらいつらい時は、遠慮せずに周りに助けを求めましょう。

さぁ新しい恋をしよう

結論から言うと失恋で落ち込んでもメリットは何一つありません。

しかし、人間は結局は感情で動く生き物です。

失恋をして落ち込まない人なんてこの世にはいません。

 

失恋したなら、すぐに新しい出会いを探しましょう。

逆に失恋から立ち直ることが遅くなるとそれだけ時間を無駄にしてしまいます。

深みにはまる前に、早い段階で失恋から立ち直りましょう。

新たな出会いをつくれば、失恋からすぐに立ち直ることができます。

出会いをすぐに欲しい・作りたい人はマッチングサービスを活用しましょう。

時間を無駄にせずに有益に使うことができます。

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